Blog

Yapay tatlandırıcılar, yiyecek ve içeceklerde tat vermek için kullanılan kimyasal bileşiklerdir. Bu tatlandırıcılar, genellikle düşük kalorili veya kalorisiz oldukları için

Ara öğünler, ana öğünler arasında tüketilen küçük öğünlerdir. Ara öğünde doğru gıdaları tüketmek gün boyu olan enerjinizi olumlu olarak etkileyebilir. 

Birçok insan hızlı şekilde kilo vermeyi ve hedeflediği kiloya ulaşmanın hayalini kurabilir. Bu sürecin hızlı olması elbette doğru olduğu anlamında

Gece yemek yeme isteği birkaç farklı faktöre bağlı olabilir. İnsanların gece yemek yeme isteği, açlık, duygusal durum, alışkanlıklar ve hormonal

Evet, kahve metabolizmayı hızlandırabilir. Kahvedeki ana aktif bileşik olan kafein, merkezi sinir sistemi üzerinde uyarıcı etkisiyle bilinir. Bu uyarıcı etkisi,

Uyku ve beslenme arasındaki ilişki, sağlıklı bir yaşam için son derece önemlidir. Beslenme düzeni, uyku kalitesini etkileyebilirken, uyku düzeni de

Selülit, birçok kadının hayatının bir döneminde karşılaştığı bir cilt görüntüsüdür. Genellikle kalçalar, bacaklar ve karnın alt kısmında görülen selülit, cildin

Eğer sık sık dışarıda yemek yiyorsanız, en sevdiğiniz restoranın renk düzenine hiç dikkat ettiniz mi? Ya da dünyaca ünlü yemek

Yediğimiz yiyecekler vücudumuzda farklı görevleri gerine getirecek besin değerlerini taşırlar. İnsan vücudu için yemekler enerji kaynağıdır ve sadece doymak için

Reflü rahatsızlığı zaman zaman ortaya çıkabildiği gibi kronik bir hale de gelebilen bir hastalıktır. Tam anlamıyla tedavi sağlanabilmesi için altında

Tatlı krizi genel bir tanım yapılacak olursa. Şiddetli bir biçimde tatlı tüketilmenin istenmesidir. Bu istek sonucunda kimi zaman yeme atakları

Sürdürülebilir Diyet denildiği zaman bu konuda bilinçsiz yaklaşan veya yeterli bilgi sahibi olmayan bireylerin aklına katı ve sınırlı yemek yeme

Migren yalnızca bir baş ağrısından ibaret değildir. Günler sürebilen ve yaşam kalitenizi etkileyebilecek bir nörolojik rahatsızlıktır. Yapılan hareketler, ışık, ses,

Birçok kişinin dönem dönem yaşadığı bir durum olan kabızlık, kişinin sağlık durumunda herhangi başka bir etken yok ise doğrudan beslenme

Beslenme düzeni vücudu birçok farklı açıdan etkileyebilen bir faktördür. Sağlıklı beslenmek herhangi bazı yiyecekleri tüketmemek ya da sadece belli gıdaları

Beslenmenin sağlık için ne kadar önemli olduğu ortadadır. Sağlıksız bir beslenme düzeni metabolizmaya, organlara zarar verebilir. Yanlış beslenmenin kilo artışına

Diyete Yüklenen Anlam Diyet denilince akıla çoğunlukla az yemek, fazlasıyla kısıtlamak gibi durumlar gelmektedir. Oysa bu düşünce yanlıştır. Diyet, aç

Sezgisel Beslenme ve Diyet En temel ihtiyacımız olan yemek yemek, doyma ve lezzet hislerinin verdiği duyguların dışında yetersiz/aşırı beslenme ve

Karnınız mı aç yoksa duygularınız mı? Mide ve duygular arasındaki bağlantıyı anlamak zor olabilir. Pek çok insan, bir dizi duygu

İster bir vücut geliştirmeci ister antrenman yapan profesyonel bir sporcu olun, ya da ruhsal ve fiziksel sağlığınızı iyileştirmek için egzersiz

“Hamilelikte diyet yapıp kilo verilir mi?” gibi pek çok soru anne olma yolculuğunu başlamış ve anne adayı olan kadınların merak

“Ara öğün nedir? Ara öğün yemekleri nelerdir?” soruları sağlıklı beslenme sürecinde Diyet Kapıma Gelsin ile yanıt buluyor! Ara öğün pek

Mevsimler değişirken, havaların soğuması ile beraber pek çok kişi kış aylarında nasıl beslenilmesi gerektiği hakkında merak duymaktadır. Diyet Kapıma Gelsin

Günlük yaşamın yoğun temposunda sağlıkla enerji depolamak, kilo dengesini korumak isteyen pek çok çalışan “İş yerinde diyette ne yenir?” sorusuna

Beslenme planında yer alması tavsiye edilen; sağlıklı diyetin vazgeçilmez 4 tohumunu açıklıyoruz! Tohumlar uygun ortamlar oluşturulduğunda karmaşık birbirinden güzel, lezzetli

“Dirençli kilolar nasıl verilir?” pek çok kişi ulaşmak istediği hedef kilolara doğru ilerlerken son birkaç kiloda bazı kaygılar veya ilerleme

Sağlıklı yağ içeren besinler nelerdir konusu Diyet Kapıma Gelsin danışanları tarafından sıklıkla merak edilmektedir. Günlük yaşamda bilinçli veya farkında olmadan

Günlük su tüketimi noktasında pek çok kişi “Ne kadar su tüketmeliyim?” sorusunun yanıtını merak etmektedir. Su içmek tıpkı yeterli beslenme

Son yıllarda oldukça yaygın olarak bireyler arasında “Laktoz intoleransı nedir?” konusu merak edilmektir. Diyet Kapıma Gelsin, danışanları ile yaptığı birebir

“Lipödem nedir?” konusu pek çok kişi tarafından merak edilmekle beraber, diğer bazı hastalık veya fiziksel kaygılar ile karıştırılmaktadır. Yaşam döngüsü

“Kaçınılması gereken stresi tetikleyen yiyecekler; yerine neler konulabilir?”. Son yıllarda pek çok kişi stresi yaşamından çıkarmak veya stres ile başa

Aralıklı oruç, fasting veya if şeklinde geçen, dünya genelinde “Intermittent Fasting” olarak bilinen beslenme modelidir. Pek çok faydası uzmanlar ve